Un père est récemment entré dans mon cabinet consumé par l'anxiété. "J'ai du mal à dormir", m'a-t-il confié.

"Mon lycéen est un joueur de football exceptionnellement talentueux et son entraîneur incompétent joue avec sa confiance. Chaque suggestion que je fais ne fait qu'empirer les choses."

Les enfants dans le sport peuvent apporter de précieux leçons et bénédictions, tout en déclenchant un stress intense et un inconfort, tant pour les enfants que pour les parents. Le défi est d'apprendre à soutenir au mieux nos enfants à travers le stress, les déceptions et les hauts et les bas du sport sans laisser nos propres peurs et émotions s'en mêler.

Voici quatre habitudes parentales pour préserver l'équilibre en vous et dans votre famille :

1. Séparez votre expérience de la leur.

Les sports de nos enfants peuvent déclencher de grandes émotions en nous, en grande partie parce qu'il y a tant de choses que nous ne pouvons pas contrôler, des coéquipiers aux blessures, des entraîneurs aux autres parents, et du temps de jeu à quel point votre enfant le désire.

Pour le père dévoué mentionné ci-plus haut, la partie la plus difficile était de se sentir complètement hors de contrôle. Plus nous discutions, plus il réalisait que la méfiance envers les gens et la vie était un problème qui lui appartenait, et non à sa fille.

Il a commencé à voir comment il fusionnait son expérience avec la sienne, qui, soit dit en passant, n'était pas du tout aussi bouleversée que lui.

La parentalité est également faite pour notre transformation, pas seulement pour celle de nos enfants. Voici six questions de conscience de soi pour vous aider à mieux vous connaître en tant que parent :

Pourquoi est-ce si important pour moi ? Quel désastre imaginaire détourne ma conscience ? Quel comportement appris de mes parents ou de ma lignée est-ce que je répète peut-être ? Qu'essaye-je de réparer qui ne m'appartient pas de réparer ? Comment négligé-je ce qui est le mieux pour mon enfant afin de me consoler ? Est-ce que je fais de cela une question de réussite ou d'échec en tant que personne ou parent ? Quelle vieille blessure est réveillée pour plus de guérison (par exemple, le rejet, l'injustice, l'inadéquation, le fait d'être ignoré, le besoin de contrôler ou de gagner) ?

2. Mettez l'accent sur les valeurs plutôt que sur la victoire.

La victoire est importante, tout comme la compétition. Mais à la fin de la journée, ce qui compte le plus, c'est ce que nous devenons dans le processus et les valeurs selon lesquelles nous apprenons à vivre.

Avec votre enfant, faites de ses qualités et de ses compétences de vie le véritable tableau d'affichage. Une grande partie de la société n'encourage pas cela, nous devons donc être la voix qui fait en sorte que "qui vous êtes et le processus lui-même" comptent le plus.

Prenez le temps d'écrire ce que vous espérez que votre enfant apprendra et qui il deviendra grâce à ses expériences sportives. Voici quelques exemples de ce que vous pouvez encourager :

Se présenter. Ne pas abandonner quand les choses deviennent difficiles. Aimer le jeu. Être un coéquipier bienveillant. Rester humble. Prendre des risques. S'accorder de l'indulgence. Gérer la déception. Apprendre des commentaires. Gérer de grandes émotions. Défendre ses propres intérêts. L'équilibre entre le sport et la vie. Célébrer la victoire de quelqu'un d'autre. Se relever après une défaite.

Montrez à votre enfant la liste et demandez-lui ce qu'il admire le plus chez les autres qu'il souhaite développer. Laissez-le choisir ses propres objectifs d'"être" pour la saison à venir.

Lorsque vous lui donnez des commentaires, soulignez les comportements et les attitudes conformes à ces valeurs.

3. Laissez-leur de l'espace pour régler les choses.

Plutôt que de prendre automatiquement le relais lorsque votre enfant fait face à la douleur, à la déception ou à l'échec, rappelez-vous que chaque enfant a son propre chemin et son propre processus, pour devenir ce qu'il est capable de devenir.

Nous ne voulons pas les priver des cadeaux ou des leçons enveloppés dans l'emballage épineux de la vie. En même temps, nous ne voulons pas non plus les laisser seuls.

Si quelque chose de véritablement nuisible se produit, il est important d'intervenir. Souvent, cependant, nous confondons l'inconfort avec le danger, la déception avec la maltraitance et le plaidoyer avec le sauvetage.

Laissez votre enfant s'approprier son parcours, y compris son désir et ses luttes. Vous possédez les valeurs que vous espérez transmettre. L'entraîneur doit s'occuper de l'entraînement.

4. Protégez le reste de leur vie et leur sens de soi.

Lorsqu'un enfant aime vraiment un sport, il peut facilement être englouti par tous les entraînements et les matchs. Son identité peut également être engloutie dans la fausse croyance qu'il est son sport ou sa performance en tant qu'athlète.

En tant que parents, nous devons faire tout notre possible pour les laisser être des enfants, des êtres qui sont une âme aimable et précieuse de manière inconditionnelle.

Pour protéger leur enfance et leur sens de soi, voici quelques suggestions :

Ne faites pas en sorte que le trajet du retour tourne uniquement autour du match et de la critique. Utilisez le trajet du retour pour parler d'autre chose, pour exprimer à quel point vous avez simplement aimé les regarder, même s'ils sont restés sur le banc.

Assurez-vous qu'ils rentrent à la maison avec le même amour et la même famille, qu'ils aient gagné ou perdu, bien ou mal joué, ou tout simplement qu'ils n'aient pas joué du tout.

Plutôt que "c'est une joueuse de football", dites "elle aime jouer au football". Cela se concentre sur quelque chose d'important qu'elle fait, et non sur ce qu'elle est.

Laissez de la place pour d'autres intérêts et posez des questions sur ces intérêts avec votre enfant. Cela peut inclure d'autres loisirs, des vacances en famille, la musique, la spiritualité, la lecture, les traditions familiales ou le bénévolat.

À la fin du match.